गर्मी मौ’सममा सजिलै पाइने फल हो खर्बुजा । खर्बुजामा ९२ प्रतिशत पानी हुन्छ । जसले हाम्रो शरीरमा आ’वश्यक पानिको मात्रा पुरा गर्छ ।

रसीलो र मिठो हुने ख’र्बुजामा भिटामिन ए र बी, एन्टिअक्सिडेन्टको साथै फोलिट एसिड र फाइबर पनि पाइन्छ । खर्बुजाको सेवन गर्ने व्यक्तिमा उच्च रक्त’चाप र मुटु सम्बन्धी समस्या हुँदैन ।

यी हुन् खर्बुजा खाँ’दाका फाइदा

छा’लालाई स्वस्थ – खर्बुजामा भिटामिन ए पाइने हुनाले यसले छालालाई स्वस्थ राख्न सह’योग गर्छ । शरीरका तन्तुहरु, छाला तथा रौंको बृद्धिको लागि पनि भिटा’मिन ए आवस्यक पर्छ ।

प्रशस्त पानी – खरबु’जामा प्रशस्त पानी पाइन्छ । यसको सेवन गर्नाले शरीरबाट बाहिर जाने पानीलाई सन्तुलित गर्छ । यसमा ९२ प्रतिशत पानी र प्रसस्त मा’त्रामा खनिज हुन्छ ।

क्यान्स’रबाट बचाउँने – खर्बुजामा पाइने भिटामिन सी तथा अन्य एक्सिडेन्टले क्यान्स’रबाट बचाउँछ । यसमा पाईने लाइकोपिन नामक तत्वले क्यान्स हुन पनि दिदैन ।

रक्तचाप निय’न्त्रण – खर्बुजा सेवन गरेमा रक्तचाप पनि नियन्त्रण हुन्छ । खर्बुजा खाने ब्यक्तिमा उच्च रक्तचाप तथा मुटु सम्ब’न्धी समस्या हुँदैन ।

दमको रोग’बाट बचाउने – यसमा प्रसस्त मात्रामा भिटामि’न सी पाइन्छ । जसले दम रोगी हुन दिदैन ।

पा’चन प्रणाली – यसमा प्रशस्त पानी हुने हुनाले पाचन प्रण’लीलाई सन्तुलित राख्छ ।

शरीरमा थकाइ – खर्बु’जाको सेवनले शरीरमा थकाइको दुखाई कम गर्छ । चिल्लो पदार्थलाई सोस्ने कोलिन खर्बु’जामा पाइन्छ ।


Your Views
Related News